近視度數換算全攻略：認識近視定義、成因與驗光單解讀3步驟

近視度數換算怎麼做？近視是什麼？本文將先介紹近視／假性近視定義、5大近視成因，比較視力與度數差異，並帶您透過3步驟解讀驗光單，同時解答近視度數換算常見問題。近視度數測量歡迎諮詢「濰視眼科」！

一、近視／假性近視是什麼？解析基本概念與常見成因

近視主要因眼軸過長，導致光線無法準確聚焦於視網膜上，使遠方景物看起來模糊；而假性近視則是因長時間近距離用眼，造成睫狀肌持續緊繃、調節功能失衡，出現暫時性的視力模糊。以下將帶您進一步了解近視與假性近視的定義、形成原因與差異。

（一）認識近視＆假性近視定義

1. 近視

近視是一種常見的屈光不正，主要特徵為「看遠模糊、看近清楚」。正常情況下，外界光線會經過角膜與水晶體折射後，精準聚焦在視網膜上，讓影像清晰呈現。

然而，近視患者多半因眼軸（眼球前後徑）過長，或角膜、水晶體的屈光力過強，使光線提早聚焦於視網膜前方，因此看遠方物體時便容易變得模糊。此外，近視具有不可逆性，一旦眼軸因生長而拉長，就如同身高長高後無法再縮回去。

2. 假性近視

假性近視則與近視不同，它並非眼球結構發生改變，而是一種「暫時性的視力模糊」。當長時間閱讀、滑手機、使用電腦等近距離用眼過久時，容易造成睫狀肌過度緊繃、調節痙攣，使眼睛短暫失去正常對焦能力，看遠時便會感到模糊。

由於眼軸尚未真正拉長，因此假性近視具有可逆性。通常只要經醫師評估後適當使用散瞳劑放鬆睫狀肌，並搭配充分休息、用眼習慣調整，多數患者的視力便能恢復正常。

不過需要注意的是，若長期忽略假性近視，持續維持不良用眼習慣，便可能逐漸演變成真正的近視。

（二）造成近視 5 大常見原因

• 遺傳因素影響：遺傳是影響近視的重要因素之一。若父母其中一人有近視，孩子罹患近視的機率通常會較一般人高；若雙親皆為高度近視，孩子發生近視的風險更會明顯增加。
• 環境光線不足：閱讀或使用電子產品時，若環境光線不足，眼睛必須持續調節焦距才能維持清晰視力，同時昏暗環境會使瞳孔放大，降低景深，進一步增加睫狀肌的調節負擔。長時間在照明不足的環境下近距離用眼，容易導致眼睛疲勞，並可能增加近視發生或惡化的風險。
• 戶外活動時間不足：相較於戶外環境，室內空間的視距通常較短，眼睛長時間聚焦於近距離物體，如書本、電腦或手機螢幕，容易使睫狀肌持續處於緊繃狀態，缺乏觀看遠方、放鬆調節的機會。久而久之，則可能增加近視發生或加深的風險。
• 用眼距離與姿勢不良：閱讀時距離過近、長時間低頭滑手機、趴著看書或側躺使用平板等，都會增加眼睛調節壓力，使睫狀肌持續處於緊繃狀態。
• 用眼過度與休息不足：無論是讀書、辦公，或長時間追劇、使用手機等近距離用眼行為，眼睛都需要持續調節焦距，且專注時眨眼次數也會不自覺減少，容易造成眼睛乾澀與疲勞。若長期缺乏適當休息，睫狀肌無法充分放鬆，都可能增加近視發生或度數加深的風險。

二、視力跟度數有什麼不同？2 者定義、近視度數換算表全解析

許多人容易將「視力」與「近視度數」混淆，但兩者並不能直接畫上等號。視力是評估眼睛辨識細節與影像清晰度的能力；近視度數則反映眼球的屈光狀態，並以「度（D）」作為單位。

（一）視力 vs. 度數

1. 視力

視力（Visual Acuity）是指眼睛辨識物體細節與影像清晰度的能力，也是一般健康檢查相當常見的眼科檢查項目。檢查時通常會使用 E 字或 C 字視力表，測量受測者在特定距離下，能辨識多小的缺口方向，並以「0.1、0.5、0.8、1.0」等數值表示，數值越高，代表看得越清楚。

需要注意的是，視力檢查主要用來評估目前的視覺清晰度，並不能直接反映近視、散光或遠視的實際度數。

其中，視力又可細分為「裸視」與「矯正視力」2 種：

• 裸視：指在沒有配戴眼鏡、隱形眼鏡或其他視力矯正工具的情況下所測得的視力，可用來了解眼睛原本的視覺狀態，也是學校視力篩檢與一般健康檢查常見的檢測項目。
• 矯正視力：指配戴適當度數的眼鏡或隱形眼鏡後所測得的視力，用來評估眼睛在經過屈光矯正後，是否能恢復到正常清晰的視覺。若配戴正確度數後，矯正視力仍無法達到理想水準，則可能與散光、弱視或其他眼部問題有關，建議進一步接受眼科檢查。

2. 度數

度數（Diopter，D）是用來衡量眼睛屈光不正程度的單位，又稱為「屈光度」。它代表眼睛需要多少光學矯正力量，才能使外界光線重新聚焦於視網膜上，讓影像清晰成像。此外，度數並非僅用於表示近視，而是一種通用的光學單位，可用來標示各種屈光問題，包括近視、遠視、散光及老花。

• 近視（Myopia）：光線聚焦在視網膜前方，需用凹透鏡矯正。
• 遠視（Hyperopia）：光線聚焦在視網膜後方，需用凸透鏡矯正。
• 散光（Astigmatism）：角膜弧度不均勻導致光線有多個聚焦處。
• 老花（Presbyopia）：水晶體老化失去彈性，導致看近處時調節力不足。

（二）視力度數換算表

視力（值）與度數之間沒有絕對精準的公式對應和對照關係，有時可能測量度數雖為 0 度，但因其它因素（大腦成像、乾眼等），視力依然不到 1.0，通常可用以下「大致參考範圍」來理解兩者關係。

由於每個人的眼睛條件不同，實際度數仍需透過專業驗光檢查才能準確確認。

擺脫眼鏡束縛的關鍵第一步，從嚴謹的把關開始。濰視眼科專注於近視與老花雷射的術前精密篩查，運用多項高階眼科檢查設備與專業醫師判讀，為您的眼睛量身打造專屬的雷射條件建議。

三、如何看懂驗光單？3 步驟帶您認識散光＆遠視＆近視度數含義

驗光單記錄著眼睛的屈光狀況，不僅能了解近視度數，也能判斷是否合併散光、遠視或老花等問題，並作為配鏡的重要參考依據。以下將透過 3 個步驟，依序介紹驗光單上的基礎標誌、常見英文縮寫及其他常見項目，幫助您輕鬆看懂各項數值所代表的意義。

STEP 1：認識基礎標誌

拿到驗光單後，首先看到的通常是左右眼的代號。由於每隻眼睛的近視、散光或遠視度數可能不同，因此驗光結果會分開記錄。

• 右眼：R（Right）或 OD（Oculus Dexter）
• 左眼：L（Left）或 OS（Oculus Sinister）

其中，R、L 為英文縮寫，較常見於一般眼鏡行或驗光中心；而 OD、OS 則源自拉丁文，較常出現在眼科診所或醫院的驗光單上。雖然表示方式不同，但兩者所代表的意思相同。

STEP 2：常見英文字母縮寫

驗光單核心的區塊通常由左至右依序為 SPH（S）、CYL（C）、AXIS（A）3 個欄位，它們共同記錄眼睛的屈光狀況，也是驗配眼鏡時相當重要的參考依據。

✦ SPH（Sphere）：近視／遠視度數

SPH（Sphere）代表球面度數，用來表示近視或遠視的度數。

• 負號（－）：代表近視，例如 -3.00 D，即俗稱近視 300 度。
• 正號（＋）：代表遠視，例如 +2.00 D，即遠視 200 度。

SPH 數值越大，代表屈光不正的程度越明顯，但實際視力仍可能受到散光、眼睛調節能力及其他眼部狀況影響，因此不能單憑 SPH 判斷視力好壞。

✦ CYL（Cylinder）：散光度數

CYL（Cylinder）代表散光度數，用來描述角膜或水晶體弧度不規則所造成的屈光不正。目前多數驗光單會以負號（－）表示散光度數，例如 -1.50 D，代表散光 150 度。若有散光，即使近視度數不深，也可能出現以下視覺狀況：

• 看東西有重影。
• 直線或文字出現變形。
• 影像邊緣模糊、不夠銳利。
• 夜間視力較差，燈光容易產生光暈。

✦ AXIS（Axis）：散光軸度

AXIS（Axis）代表散光軸度，也就是散光發生的方向，數值範圍介於 0°～180°。需要特別注意的是，AXIS 並不代表散光度數的高低，而是表示散光所在的角度，方便驗光人員將散光鏡片旋轉到正確位置，使散光獲得理想的矯正效果。

因此，只要驗光單上有 CYL（散光度數），通常就會同時出現 AXIS（散光軸度）；若沒有散光，AXIS 欄位通常會留白或顯示「0」。

✦ 如何閱讀 S、C、A 數值？

許多自動驗光機會連續測量眼睛數次，因此在 S（SPH）、C（CYL）、A（AXIS） 下方，通常會列出多筆測量結果，最後再以粗體或框線標示平均值，作為驗光人員判讀的重要參考。

STEP 3：其他進階縮寫

除了 SPH、CYL 與 AXIS 外，驗光單上還可能出現其他常見縮寫，這些數值同樣是配鏡與評估視力的重要參考。

• PD（瞳距）：指兩眼瞳孔中心之間的距離，通常以毫米（mm）表示。正確的瞳距能確保鏡片光學中心與瞳孔位置一致，避免配戴眼鏡後出現頭暈、視線偏移或眼睛容易疲勞等問題，因此是配鏡時不可忽略的重要參數。
• ADD（老花度數）：表示看近距離時，需要在原本度數之外額外增加多少度數，才能讓閱讀、使用手機或看報紙等近距離活動更加清晰。
• V.A.（視力）：用來記錄眼睛的視覺清晰度，通常會顯示矯正後的視力，例如 1.0、0.8、0.5 等數值。若驗光單上的 V.A. 為 1.0，通常代表配戴眼鏡後已能達到正常的矯正視力。
• D（屈光度）：Diopter 的縮寫，也是驗光單中表示度數的單位。例如，1.00D＝100 度。

看得懂驗光單上的數字，不代表能完整了解眼睛狀況。
由於近視、散光與實際的視力表現並非絕對對應關係，若想更準確掌握自身的眼球條件，並由醫師專業評估是否符合近視或老花雷射的施作標準，建議透過濰視完整的雷射術前精密檢查進一步確認。

四、眼睛度數換算常見問題 FAQ

Q1：視力 0.5 是幾度？

一般來說，裸視 0.5 約落在近視 100～200 度左右，實際數值仍會受到散光、假性近視、眼睛疲勞等因素影響。因此即使有 2 個人的裸視同為 0.5，實際近視度數仍可能有所差異。

若想了解自己的實際近視度數，仍建議接受專業驗光或眼科檢查，而非僅依視力數值進行推估。

Q2：怎麼知道自己近視幾度？

想確認自己的近視度數，較準確的方法是前往眼科診所或驗光所接受完整的驗光檢查。常見的驗光方式包括：

• 電腦驗光：受測者將下巴固定在驗光機上，並注視機器內的熱氣球或小紅屋等視標。儀器會利用紅外線快速分析眼睛的屈光狀態，於數秒內測量出近視、遠視及散光等基礎數據。由於檢查結果可能受到眼睛調節能力影響，因此通常作為初步篩檢與驗光參考，仍需搭配插片驗光或其他檢查，才能確認實際度數。
• 插片驗光：驗光師會讓受測者戴上試鏡架，並依據電腦驗光的數據更換不同度數的鏡片（即「插片」），配合視力表由受測者主觀回饋「哪一個比較清楚？」，微調出較符合大腦視覺習慣的真實度數。
• 散瞳驗光：由於兒童與青少年的睫狀肌調節能力較強，電腦驗光容易受到眼睛調節影響，導致近視度數被高估。為了提高驗光準確性，眼科醫師通常會先點散瞳劑（睫狀肌麻痺劑），待睫狀肌充分放鬆約 30～40 分鐘後再進行驗光，以排除假性近視的干擾，更準確測得真正的近視度數。

Q3：眼睛度數有可能下降嗎？

是否能讓眼睛度數下降，需視近視的類型而定。

如果是假性近視，由於只是睫狀肌過度緊繃所造成的暫時性視力模糊，在充分休息、改善用眼習慣，或經醫師評估後使用散瞳劑放鬆睫狀肌後，視力有機會恢復正常，原本增加的度數也可能消失。

但若已發展為真性近視，代表眼軸已經拉長，屬於不可逆的眼球結構改變，目前無法讓眼軸恢復原本長度。因此，治療重點在於透過近視控制、定期追蹤及建立良好的用眼習慣，延緩近視度數持續增加。

Q4：隱形眼鏡度數怎麼換算？

許多人以為隱形眼鏡和眼鏡可以直接使用相同度數，但其實兩者並不能完全畫上等號。

主要原因在於「眼鏡鏡片」與眼睛之間約有 12mm 的頂點距離，而「隱形眼鏡」則直接貼附在角膜表面。由於鏡片與眼睛的距離不同，光線折射效果也會改變，因此在高度近視時，通常需要重新換算隱形眼鏡度數。

一般來說：

• 低度近視（約 400 度以下）：眼鏡與隱形眼鏡度數差異通常不大，多數情況可使用相同度數。
• 高度近視（約 400 度以上）：因頂點距離的影響較明顯，隱形眼鏡度數通常會比眼鏡度數略低，建議由眼科醫師或驗光人員協助換算。

常見的換算公式如下：

• 隱形眼鏡度數 = 眼鏡度數 ÷［ 1 -（角膜與鏡架距離 × 眼鏡度數）］

不過，實際配戴的隱形眼鏡度數除了近視度數外，還需考量散光、角膜弧度、鏡片品牌及材質等因素，因此不建議自行依公式換算後直接購買。若首次配戴隱形眼鏡或更換品牌，應由專業眼科醫師或驗光人員評估，才有助於提高配戴舒適度與視力矯正效果。

五、近視度數測量推薦：交由「濰視眼科」專業團隊為您把關！

視力與近視度數之間並沒有絕對的換算公式，即使擁有相同的視力，不同個體也可能因散光、眼睛調節能力、角膜狀況或其他眼部條件不同，而有不同的屈光度數。因此，網路上的視力度數換算表僅能作為初步參考，若想確認實際近視度數與眼睛健康狀況，仍應透過專業驗光及完整眼科檢查，由醫師綜合判讀後才能獲得較準確的結果。

「眼睛，是人類的靈魂之窗。」

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